Lignes de Crête
Prends de la hauteur sur ton entraînement. Chaque semaine.
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Gels, barres, boisson : pas de miracle le jour J. L’intestin, ça se prépare.
Plus fort, plus fluide, plus loin. Aujourd’hui, on muscle intelligemment.
Pourquoi l’endurance fondamentale est sous-estimée (et comment mieux la travailler)
