FCmax, VMA, VFC... et si tu faisais le tri pour mieux progresser ?
Quand les jambes flanchent, c’est la tête qui trace la ligne d’arrivée.
Gels, barres, boisson : pas de miracle le jour J. L’intestin, ça se prépare.
Plus fort, plus fluide, plus loin. Aujourd’hui, on muscle intelligemment.
Pourquoi l’endurance fondamentale est sous-estimée (et comment mieux la travailler)
