📬 Hello ,

Aujourd’hui, on parle nutrition d’ultra — mais pas “au kilo de gels”.

Parce que l’ultra, c’est un mode de vie : charge mentale, sommeil, stress, digestion fragile, tribu, identité… et au milieu de tout ça, un truc très concret : arriver à absorber ce qu’on consomme.

Et c’est exactement le terrain de jeu de Pyrène Performance : une marque toulousaine (fondée en 2025) qui revendique une approche “science + nature” pour l’endurance prolongée.

🔺 3 idées clés de la semaine

1️⃣ En ultra, le vrai boss final, c’est souvent… le système d. Les jambes, le cardio, la tête.
Mais si l’intestin se met en grève, la course devient une négociation permanente.

Pyrène place ça au centre avec ses produits et notamment Fondation®, présenté comme un complément dédié à la santé intestinale des athlètes d’endurance, basé sur une association prébiotiques + postbiotiques (effet “de fond” + effet “rapide”).

Signature ingrédients :

• Maltodextrine de maïs européenne

• Fructose Clean Label

• Électrolytes

• Fleur de sel des Pyrénées

• Vitamine

2️⃣ L’hydratation : trop peu = baisse de perf, trop = danger.
En ultra, “boire de l’eau” ne suffit pas, il faut trouver un équilibre hydrique + électrolytes.

Pyrène propose Hydratation® Citron Vert, une poudre électrolytes ; la fiche produit détaille des recommandations selon la température (fraction de dose/heure <20°C jusqu’à 1 dose/heure >30°C ou forte sudation) et annonce 1380 mg d’électrolytes par dose.

3️⃣ L’ultra moderne = carburant régulier + tolérance + simplicité.
L’idée “Pyrène” (dans leur offre) : proposer des formats qui couvrent les besoins de l’effort long :

• DrinkMix UltraEndurance® (mix boisson, goût neutre, pensé anti-écœurement)

• Gel UltraEndurance (format bidon, “tout-en-un” glucides + électrolytes + vitamines, avec recommandation de dilution pour l’assimilation)

• Hydratation® pour l’équilibre électrolytique

• Fondation® pour le “terrain” intestinal

📚 2 inspirations

🧪 1 éclairage scientifique

Deux points de science “terrain” à garder :

L’intestin souffre à l’effort

Notamment via la baisse du flux sanguin digestif et l’augmentation du risque de troubles GI sur efforts longs.

📎 D. Hoogervorst, N. van der Burg, J. J. Versteegen, K. J. Lambrechtse, M. I. Redegeld, L. A. J. Cornelissen & Wardenaar

L’hydratation doit être proactive, et l’intérêt des électrolytes (dont le sodium) est de soutenir l’équilibre hydrique surtout quand les sensations sont biaisées par la fatigue, la chaleur, ou le stress.

📎 Amstrong, L. E. (2021)

✅ En pratique : mini-protocole “Pyrène”

🎁 Cadeau pour la communauté TRL

Pyrène Performance vous offre –20 % sur toute la gamme avec le code :

TRLCREW

À utiliser sur leur site pour tester et construire votre propre protocole.
Testez à l’entraînement. Ajustez. Stabilisez.
Puis emmenez-le loin.

À jeudi prochain,
sur la crête 🏔️

— La team Trail Running Lab